Основные правила поведения на воде в летний период.

Основные правила  поведения на воде в летний период:
-Не купайтесь в незнакомых местах, не оборудованных для этой цели.
-Не заплывайте за границы зоны купания.
-Не подплывайте к движущимся судам, лодкам, катерам, гидроциклам и т.д.
-Не ныряйте и не находитесь под водой слишком долго.
-Не прыгайте в воду в незнакомых местах, с причалов и других сооружений, не предназначенных для этого.
-Не находитесь в холодной воде слишком долго.
-Не купайтесь на голодный желудок.
-Не проводите в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга.
-Не плавайте на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах за пределы нормы заплыва.
-Не подавайте крики ложной тревоги.
-Не приводите с собой собак и других животных.

Наиболее известные способы отдыха на воде:
-Лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помочь себе удержаться в таком положении. Сделать вдох, а затем после паузы — медленный выдох.
-Если во время купания свело ногу, нужно позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить её.
-Если вы не умеете плавать, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.
-Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1–2 метров!

❗❗Категорически запрещено купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»

❗❗Помните, что только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.

Запрещено купание:
-детей без надзора взрослых;
-в незнакомых местах;
-на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых).

Правила купания:
-Перед тем как войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько лёгких упражнений.
-Постепенно входите в воду, убедившись, что температура воды комфортна для тела.????Не ныряйте при недостаточной глубине водоёма, при необследованном дне, особенно головой вниз!
-Продолжительность купания — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5–6 минут.
-При купании в естественном водоёме не заплывайте за установленные знаки ограждения, не подплывайте близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
-Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
-Не допускайте ситуаций неоправданного риска и шалостей на воде.

Действия в случае, если тонет человек:
Если вы видите, что человек тонет, сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!». Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». Не паникуйте. Снимите с себя лишнюю одежду и обувь, кричите, зовите на помощь. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов.

Если вы захлебнулись водой:
-не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
-прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
-затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
-восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
-при необходимости позовите людей на помощь❗❗❗❗